Sport e Benessere

Cause, Rimedi e Ruolo Chiave della Fisioterapia Il pollice dello sciatore, Lesione di Stener, è una condizione dolorosa che può colpire gli appassionati degli sport invernali, in particolare gli sciatori. La lesione di Stener si verifica comunemente a livello del legamento collaterale ulnare (LCU) del pollice. Questo tipo di lesione è associato a infortuni della capsula articolare e del legamento ulnare collaterale durante una lussazione della falange prossimale del pollice. La diagnosi e il trattamento precoci sono importanti per evitare complicazioni a lungo termine e per garantire una corretta guarigione della lesione. Questo fastidio può essere causato da diversi fattori legati all'attività sciistica. Cause Cadute e Incidenti: Le cadute sono comuni durante la pratica dello sci, e spesso il pollice risulta coinvolto. Cadere sulla mano

Dolore al tendine d'Achille nell'Atletica e nel Tennis: Strategie di Riscaldamento Pre e Post Allenamento Il tendine d'Achille, una parte essenziale del nostro corpo che spesso trascuriamo finchè non inizia a darci fastidio. Atleti, soprattutto quelli dedicati all'atletica e al tennis, sono particolarmente suscettibili a sviluppare problemi al tendine d'Achille.   Cause del Dolore al tendine d'Achille Il dolore al tendine d'Achille può derivare da diverse cause, ma tra gli atleti, è spesso collegato a sovraccarico, microtraumi ripetuti e mancanza di riscaldamento adeguato. L'atletica e il tennis, con i loro movimenti rapidi e ripetitivi, mettono una considerevole pressione sui tendini, aumentando il rischio di lesioni.   Riscaldamento Pre Allenamento: La Chiave per la Prevenzione Un riscaldamento adeguato è cruciale per preparare i muscoli e i tendini alle

Il padel è uno sport coinvolgente e divertente, ma come in qualsiasi attività fisica, è fondamentale prestare attenzione alla salute del nostro corpo. Il dolore alla spalla è uno degli infortuni più comuni nel padel, ma con la giusta preparazione e attenzione, è possibile prevenirlo. Scopriamo i consigli del fisioterapista fisiogrouproma.it su come evitare il dolore alla spalla nel padel e quali esercizi di riscaldamento sono cruciali per una partita sicura e divertente. Comprendere il Dolore alla Spalla nel Padel: Prima di tutto, è essenziale capire quali movimenti o errori possono portare al dolore alla spalla nel padel. Prestare particolare attenzione a movimenti bruschi, torsioni eccessive e posture scorrette durante il gioco. la riduzione di mobilità della spalla o un deficit di forza

L'epicondilite, comunemente conosciuta come "gomito del tennista", è una condizione dolorosa che colpisce il gomito. Non è una patologia limitata solo agli amanti del tennis, ma può interessare chiunque. Ma come riconoscerla e come può essere trattata efficacemente? Sintomi dell'Epicondilite L'epicondilite è una condizione dolorosa che coinvolge i tendini che collegano i muscoli dell'avambraccio all'osso del gomito. I sintomi tipici includono: Dolore al gomito: Il sintomo principale dell'epicondilite è il dolore all'esterno del gomito. Questo dolore può variare da lieve a grave ed è spesso descritto come un dolore acuto o bruciante. Debolezza: La forza di presa e la forza dell'avambraccio possono diminuire a causa del dolore e dell'infiammazione. Dolore durante l'uso: Il dolore di solito peggiora durante l'uso del braccio, come

I 5 esercizi di riscaldamento per il Padel: Come Prevenire Dolori Comuni con la Fisioterapia Il padel è uno sport divertente ed energico che sta guadagnando popolarità in tutto il mondo. Tuttavia, come per molti altri sport, è fondamentale eseguire un riscaldamento adeguato prima di iniziare a giocare. Questo non solo migliora le prestazioni in campo ma aiuta anche a prevenire i tipici dolori muscolari e articolari associati a questo sport. In questo articolo, esploreremo l'importanza di un riscaldamento appropriato per il padel e come la fisioterapia può contribuire a prevenire e trattare i dolori comuni. Riscaldamento Prima di Giocare a Padel Il riscaldamento è una parte essenziale della preparazione per una partita di padel. Ecco alcune attività da includere nel tuo riscaldamento: 1.

L'idrokinesiterapia, o terapia con l'acqua, è una forma di riabilitazione e terapia fisica che sfrutta le proprietà uniche dell'acqua per favorire il recupero e migliorare il benessere fisico. Questa forma di terapia è stata utilizzata per secoli ed è ancora ampiamente praticata oggi grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente. In questo articolo, esploreremo i principali vantaggi dell'idrokinesiterapia e il suo impatto positivo sulla salute. Riduzione dello Stress e del Carico Articolare Una delle caratteristiche più distintive dell'idrokinesiterapia è la capacità dell'acqua di ridurre lo stress e l'impatto sulle articolazioni durante l'esercizio fisico. L'acqua offre un ambiente a bassa gravità che riduce il peso corporeo, consentendo un movimento più fluido e senza sforzo. Questo è particolarmente vantaggioso per

La pressoterapia è una tecnica terapeutica non invasiva che utilizza l'applicazione di pressioni cicliche sulle gambe, gli arti inferiori o altre parti del corpo attraverso speciali dispositivi. Questa procedura viene spesso utilizzata per il trattamento delle patologie venose, della cellulite e per favorire la circolazione sanguigna e linfatica. Benefici della pressoterapia: Migliora la circolazione: La pressoterapia aiuta ad aumentare il flusso sanguigno e linfatico, favorendo il drenaggio delle tossine e dei fluidi in eccesso presenti nei tessuti. Riduzione della cellulite: La pressione esercitata aiuta a rompere i depositi di grasso e favorisce il loro drenaggio, riducendo così l'aspetto della cellulite. Allevia il gonfiore e la pesantezza delle gambe: Questa tecnica può essere utile per alleviare i sintomi associati a problemi circolatori

Il dolore alla cervicale, o cervicalgia, colpisce la regione del collo e delle vertebre cervicali. Il dolore alla cervicale è spesso causato da una combinazione di fattori tra cui: cattiva postura, tensione muscolare, lesioni, artrosi o problemi strutturali nella colonna vertebrale. 1. Cattiva postura: mantenere una postura scorretta per un periodo prolungato può mettere una pressione eccessiva sulle vertebre cervicali e sui muscoli del collo, causando dolore. 2. Lesioni o traumi: incidenti automobilistici, cadute o colpi diretti alla testa o al collo possono provocare danni ai tessuti cervicali, come muscoli, legamenti o dischi intervertebrali. 3. Degenerazione dei dischi intervertebrali: con l'avanzare dell'età, i dischi intervertebrali nel collo possono subire un processo di degenerazione, portando a una diminuzione dell'elasticità e dell'ammortizzazione, con conseguente dolore. 4.

Il dolore al ginocchio è un sintomo molto comune chiamato con il termine di “gonalgia”, che può interessare persone di ogni età e sesso, preferibilmente soggetti atleti, persone in sovrappeso e anziani e colpisce una o più parti dell’articolazione. Il ginocchio è composto da tre strutture ossee cioè il femore, la tibia e la rotula, da quattro legamenti, il legamento crociato (anteriore e posteriore) ed il legamento collaterale (laterale e mediale), da due fibrocartilagini meniscali (menisco laterale e mediale). La causa del dolore tendenzialmente può essere dovuta ad un trauma, alla degenerazione dell’articolazione, ai fenomeni di crescita.   Sintomi Il dolore al ginocchio si presenza molto spesso in associazione ad altri sintomi locale, come per esempio rigidità, gonfiore, instabilità, arrossamento e calore cutaneo, riduzione della mobilità articolare. Quindi per individuare la

Ad ogni tipo di cellulite il suo trattamento.  La cellulite è un inestetismo frequente, ma prima di tutto è importante chiarire che clinicamente, si tratta di una malattia e come ogni malattia ha bisogno di una cura specifica.   Cos’è la cellulite? In parole semplici, la cellulite è un’infiammazione del tessuto sottocutaneo che crea un processo degenerativo dei tessuti connettivi delle cellule adipose (grassi). L’infiammazione deriva da un malfunzionamento del nostro microcircolo, che lavorando in modo scorretto contribuisce ad un aumento e accumulo di grandi quantità di trigliceridi. Il risultato? le cellule, cariche di accumuli di grasso trasformano l’aspetto della superficie della nostra pelle rendendolo irregolare, specialmente su cosce e glutei. Le cellule adipose e il corpo non riescono più a comunicare nel modo giusto