Sappiamo bene quanto una dieta equilibrata e corretta influisca sul nostro stato di salute e sul nostro fisico. Mangiare sano è infatti il primo passo per restare in forma.

Ma cosa significa mangiare sano?

Non esiste la dieta perfetta, una ricetta segreta in grado di adattarsi ad ognuno di noi. Ogni fisico ha esigenze differenti dettate dal sesso, dall’età anagrafica, da eventuali patologie pregresse, dal metabolismo e quindi, reagisce in modo diverso a diete diverse.

Dimentica diete fai da te o diete generaliste che promettono miracolosi risultati, per tutti.

Un corretto regime alimentare deve essere studiato appositamente sulla tua persona, per questo è di fondamentale importanza rivolgersi a professionisti del settore, un/una nutrizionista, che sappia indirizzarti e guidarti verso il percorso più consono al raggiungimento degli obiettivi da te desiderati.

Come abbiamo detto all’inizio, “mangiare bene” è solo il primo passo per ottenere risultati a livello fisico.

Il passo successivo si chiama FISIOESTETICA.

Cos’è la FISIOESTETICA?

La fisioestetica è una branca della fisioterapia orientata alla cura dell’estetica del corpo che combina l’utilizzo di apparecchiature elettromedicali destinate normalmente alla riabilitazione a tecniche manuali non invasive, di elevata efficacia nella cura degli inestetismi.

La Fisioestetica è strettamente connessa alla COMPOSIZIONE CORPOREA e ci aiuta ad intervenire in caso di variazioni anomale della stessa.

Il corpo umano sappiamo che è composto da numerosi costituenti ma convenzionalmente, quando si parla di composizione corporea si parla di due macro comparti principali: la massa grassa (FAT) e la massa magra (Fat Free Mass o FFM).

La massa grassa è il peso del solo grasso dell’organismo (sottocutaneo e periviscerale); La massa magra è il peso di tutti gli altri componenti organici (osseo, glicogeno epatico, proteine muscolari, sali minerali, ma soprattutto acqua,circa il 73 % della massa magra totale).

Nei casi in cui la massa magra o la massa grassa varino sostanzialmente dai parametri normali si rende necessaria una DIAGNOSI FISIOESTETICA accurata che ci permette di determinare l’esatta composizione corporea di un soggetto.

La valutazione della composizione corporea è indispensabile per determinare lo stato di nutrizione del paziente, soprattutto quando è interessato da quelle condizioni che alterano sostanzialmente il contenuto di liquidi del suo organismo.

In cosa consiste la DIAGNOSI FISIOESTETICA?

Nel corso della prima visita, che sarà molto accurata perché il/la nutrizionista dovrà conoscere di te il più possibile, ci sarà un colloquio approfondito per capire le tue abitudini, comprendere se hai o meno qualche patologia in atto, se conduci una vita sedentaria e valutare la tua composizione corporea.

Questo si riassume in:

• visita nutrizionale, che fornisce indicazioni per una corretta alimentazione misurata sulle tue specifiche
• analisi bioimpedenziometrica, che permette di scoprire la tua composizione corporea ed eventuali squilibri metabolici;

Solo dopo una precisa diagnosi e la valutazione degli obiettivi che desideri raggiungere, il/la fisioterapista potrà indirizzarti verso una delle tante soluzioni, diverse in base al tipo di problema da risolvere, adiposità localizzate, cellulite, rimodellamento corporeo, tonificazione.

Fisioestetica e alimentazione sana ti permetteranno quindi di ridefinire la tua silhouette: non si tratta di DIMAGRIRE, ma di RICOMPOSIZIONE CORPOREA.

Qual è la differenza tra DIMAGRIMENTO e RICOMPOSIZIONE CORPOREA?

I programmi di dimagrimento classici puntano semplicemente alla diminuzione dei chili; in realtà quando si dimagrisce è importante perdere la massa grassa, ma non la massa magra. Il rischio è quello di indebolire i nostri muscoli e condurli ad uno stadio di ipotonicità, con il risultato di un fisico sì asciutto, ma flaccido.

La ricomposizione corporea invece, si concentra sulla composizione del corpo più che sul peso. Si tratta, infatti, di trovare il corretto equilibrio del rapporto tra massa grassa e massa magra: la riduzione della massa grassa deve essere controbilanciata da una contemporanea crescita muscolare.

La combinazione fra alimentazione controllata e trattamenti fisioestetici permettono quindi di ricomporre la “struttura” del tuo corpo e modellarlo al meglio.

Questo miglioramento include anche l’aspetto estetico e di conseguenza influenza positivamente l’aspetto psicologico legato ad eventuali inestetismi, accelerando quindi il recupero dello stato di salute perduto.

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