Consigli di nutrizione per cominciare…e concludere bene l’anno!
Una alimentazione corretta ed equilibrata, studiata sulle tue particolari caratteristiche fisiche e metaboliche, è fondamentale per condurre una vita sana e può influenzare in maniera significativa il tuo benessere, la tua forma fisica e addirittura i tuoi rapporti sociali. L’inizio di un nuovo anno porta con sé, come di consuetudine, tanti buoni propositi e tra questi non mancano quasi mai: iscriversi in palestra e migliorare la propria dieta. Se però l’iscrizione in palestra rimane quasi sempre un miraggio a causa dei troppi impegni, cambiare le proprie abitudini alimentari può sicuramente essere il primo passo verso un reale e benefico cambiamento. Cambiare, spesso fa paura così come il solo pronunciare la parola “dieta”. In realtà, quando si parla di DIETA EQUILIBRATA, il cambiamento non è