Promozione Over 65 Anni
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L’IMPORTANZA DELL’ATTIVITA’ FISICA DOPO I 65 ANNI
Svolgere regolarmente attività fisica anche dopo i 65 anni consente di invecchiare in modo sano e attivo, preservando l'indipendenza funzionale e mantenendo una buona qualità di vita. L'allenamento, infatti, aiuta sia fisicamente sia psicologicamente a tutte le età ma per gli over 65 è davvero importante: attraverso il controllo dell'ipertensione arteriosa e del profilo lipidico, contribuisce a ritardare o addirittura a prevenire l'insorgenza di patologie legate all'avanzare dell'età. Quali sono i benefici dell'attività fisica per la salute degli anziani? Dagli studi dell'Oms, è provato che svolgere una costante attività fisica dai 65 anni in poi: ● rallenta la fisiologica involuzione dell'apparato muscolo-scheletrico, rendendo la muscolatura più resistente all’affaticamento ● riduce lo stress metabolico e cardiovascolare, diminuendo il rischio di patologie coronariche ● riduce la pressione arteriosa,