CINQUE ESERCIZI DA FARE IN ACQUA
Approfittare delle vacanze estive per mantenersi in forma è davvero un’ottima idea, soprattutto se scegliamo l'acqua come elemento in cui allenarci. Che ci si trovi al mare o in piscina, infatti, l'esercizio in acqua può interessare in modo efficace e completo tutto il corpo eliminando alcuni degli svantaggi dell'allenamento a terra nei mesi caldi, tra cui il sudore. Quali sono i benefici dell'allenamento in acqua? Sono tanti i benefici di un allenamento effettuato in acqua: allenamento più intenso - fare esercizi mentre si è immersi in acqua rende il training più efficace dato che l'acqua offre una resistenza maggiore dell'aria. Ciò permette di bruciare più calorie impegnando i muscoli in modo più completo e tonificandoli più velocemente rispetto a un analogo allenamento a